Flossing

Flossing ist eine Technik zur Lockerung von Muskeln und Gelenken, die aus dem Bereich der Physiotherapie und Sportmedizin stammt. Dabei wird ein elastisches Band oder eine enge, dehnbare Binde um einen Muskel oder ein Gelenk gewickelt, um Druck auszuüben und die Beweglichkeit zu verbessern. Das Ziel des Flossing ist die Steigerung der Durchblutung, Schmerzlinderung und die Unterstützung der Regeneration nach Verletzungen oder intensivem Training. Durch das Anlegen des Bandes erhöht sich der Druck auf das Gewebe, was dazu führen kann, dass Blut und Flüssigkeiten aus dem betroffenen Bereich ausgestoßen werden. Beim Entfernen des Bands fließt die Flüssigkeit zurück ins Gewebe, was zu besserer Durchblutung und Schmerzlinderung führt.