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Functional Training

Beim Functional Training handelt es sich um eine sehr effektive Trainingsform. Es werden dabei nicht nur einzelne Muskelgruppen sondern ganze Bewegungsabläufe trainiert. Im Focus stehen dabei vor allem Übungen, die die Koordination der einzelnen Muskelgruppen, die Stabilität und das Gleichgewicht trainieren, wodurch eine bessere Bewegungsökonomie zu erreichen ist. Der Körper wird durch dieses Training optimal auf den Alltag und auch auf sportartspezifische Bewegungsabläufe vorbereitet. Neben Übungen mit dem eigenem Körpergewicht können eine ganze Reihe von Geräten und Kleingeräten zum Einsatz kommen.

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